Белла Тангиева /
Лента
15 апреля 2026
1. Зacтавь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся на ближайший холм в огромном пальто и встречай рассвет.
2. Заcтавь себя ложиться спать раньше. Начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил.
3. Boзьми в привычку готовить себе прекрасный завтрак. Обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь всё, и не делай больше ничего.
4. Делай растяжку. Сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. Вращай своей головой. Разминай свои пальцы. Разминай всё.
5. Купи литровую бутылку воды. Сначала приучи себя выпивать её целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день.
6. Купи красивый дневник и чёрную ручку. Записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. Никаких деталей — это слишком мало.
7. Организуй свою комнату. Сложи всю свою одежду (и сумки, которые тебе не нужны), почисти своё зеркало, ноутбук и вымой пол. Зажги красивые свечи.
8. Прими расслабляющий душ. Вымой свои волосы, натри своё тело кофейным скрабом и почисти зубы. Намажь всё своё тело лосьоном, сделай педикюр.
9. Заставь себя пойти на прогулку. Возьми книгу и иди в ближайший парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ.
10. Напиши своим старым друзьям ваши личные шутки. Вспомни. Предложи им встретиться, даже если вы уже давно не поддерживаете связь. Заставь себя поддерживать связь.
11. Подумай хорошо о том, что тебя интересует. Преступления? Романтика? Школа-интернат? Давно забытый этикет? Найди книгу об этом и читай. В мире есть книги обо всём.
12. Стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться. Заплати двойную цену за место на парковке и посиди в машине лишнюю секунду. Покажи язык малышам. Сделай комплимент людям насчёт их внешнего вида. Испытай себя, чтобы никого не высмеивать целый день. Затем два дня. Неделю. Ходи с ровной спиной. Смотри людям в глаза. Спрашивай у людей их истории. Разговаривай с незнакомцами, так они смогут стать друзьями.
13. Лежи под солнцем. Помечтай о жизни, которая могла бы быть, если бы не та неудача. Открой глаза. И сделай первый шаг, чтобы завладеть этой жизнью.
1 октября 2025
Психология и перспективы ее развития
Вышла книга Рубена Ардилы о будущем психологии — "The Future of Psychology: Some of the Most Distinguished Psychologists of the World Reflect About the Future of their Discipline" (Springer, 2025).
Аннотация
Эта книга содержит в себе интервью с некоторыми из наиболее выдающихся психологов мирового уровня начала XXI века. Она представляет собой размышление о будущем психологии, в котором раскрываются концепции, идеи, рефлексии, сомнения, мечты и устремления лидеров психологии на заре третьего тысячелетия.
Участниками интервью являются 48 известных психологов — включая бывших президентов Американской психологической ассоциации (APA) и бывших и нынешних президентов Международного союза психологической науки (IUPSyS) — из 24 стран: Аргентины, Австралии, Бельгии, Канады, Китая, Чешской Республики, Колумбии, Кубы, Англии, Франции, Германии, Мексики, Нидерландов, Нигерии, Филиппин, Польши, России, Сингапура, Южной Африки, Испании, Швеции, Турции, Соединённых Штатов и Венесуэлы.
Книга "The Future of Psychology: Some of the Most Distinguished Psychologists of the World Reflect About the Future of their Discipline" будет представлять интерес как для исследователей, так и для практиков из разных психологических дисциплин, стремящихся к пониманию того, какие наиболее важные вызовы и возможности стоят перед психологической наукой и практикой в XXI веке.
В книге обсуждаются перспективы развития психологии, ее особенности как научной дисциплины, организация научных исследований и практической работы, взаимодействие с другими науками, связь с общественно-политическим контекстом и др. Кроме современных вопросов, анализируются проблемы развития психологии в XX веке. Также приводятся высказывания выдающихся психологов прошлого — Б. Скиннера, Ф. Зимбардо, Ч. Спилбергера, Я. Стреляу, Й. Брожека и др.
От России в книге участвовал биолог и нейрофизиолог П.М. Балабан.
Созданы искусственные нейроны, максимально похожие на биологические.
🇨🇳Китайские ученые из Фуданьского университета создали искусственные нейроны, максимально близкие по работе к живым клеткам мозга.
Разработанное устройство имитирует адаптивность биологических нейронов лучше, чем другие их электронные аналоги. Новый искусственный нейрон, описанный в журнале Nature Electronics, сочетает ультратонкий полупроводниковый монослой дисульфида молибдена MoS₂ с динамической памятью с произвольным доступом DRAM.
«Нейроморфное оборудование, которое точно имитирует разнообразное поведение нейронов, может быть полезным для разработки интеллекта на периферийных устройствах. Оборудование, включающее синаптическую пластичность — адаптивные изменения, которые усиливают или ослабляют синаптические связи, — уже исследовалось, но для воспроизведения полного спектра процессов обучения и памяти требуется взаимодействие нескольких механизмов пластичности, включая внутреннюю пластичность. Мы показываем, что нейрон с пороговой интеграцией может быть создан путем сочетания на одной пластине динамической оперативной памяти и инвертора на пленках дисульфида молибдена мономолекулярной толщины», — сообщают авторы.
В основе новинки лежат два ключевых компонента — DRAM и инвертор, и оба они работают схожим с живыми нейронами образом.
🔹 ячейки DRAM — хранят электрический заряд, который моделирует мембранный потенциал биологических нейронов;
🔹 инвертор — переключает сигналы, создавая импульсы, сходные с нервными «вспышками».
Такая технология делает шаг вперед в создании энергоэффективных нейроподобных систем для задач машинного зрения и распознавания образов, а ее гибкость уже проверили на матрице нейронов, адаптирующихся к разному освещению.
📌 Преступное поведение может быть признаком ранней стадии деменции
🩸 Проблема преступного поведения при деменции выходит за рамки медицинских наблюдений и всё чаще обсуждается в научном и общественном пространстве. Исследователи из Германии представили первое систематическое исследование и метаанализ, посвящённые частоте криминального поведения у пациентов с различными нейродегенеративными заболеваниями. Работа опубликована в журнале Translational Psychiatry и охватывает данные более чем 236 тысяч человек.
«Мы хотели привлечь внимание к этой проблеме с помощью метаанализа, который впервые систематически и количественно исследует потенциальное преступное поведение при деменции. Мы надеемся, что это поможет лучше понять возможные последствия таких заболеваний, выявить возможные причины и стимулировать междисциплинарные исследования для разработки стратегий преодоления трудностей». Доктор Маттиас Шрётер.
✍ Оказалось, что склонность к нарушению социальных и правовых норм при деменции зависит от её формы. Наибольшая частота преступного поведения наблюдается при поведенческом варианте лобно-височной деменции, где она превышает 50 %. Высокие показатели встречаются и при семантическом варианте первичной прогрессирующей афазии — около 40 %. В то же время при болезни Альцгеймера преступное поведение встречается примерно у 10 % пациентов, а при паркинсонических синдромах и того меньше — менее 10 %.
✔ Таким образом, разные формы деменции по-разному воздействуют на социальное поведение, и эти различия невозможно игнорировать.
